숲속에서 단 1시간 썸네일형 리스트형 자연 속에서 한 시간만 보내도 스트레스는 완화된다! 도시는 생활에 편리한 반면 스트레스 인자가 많은 곳이기도 합니다. 이미 세계 인구의 절반이 도시 지역에 살고 있으며, 그 수는 날로 증가하고 있습니다. 그에 따라 도시는 더 커지고 더 사람들로 넘쳐나 더 시끄러워질 뿐입니다. 그만큼 스트레스를 받고 있는 사람도 계속 증가하고 있습니다. 그러나 최근 독일 막스 플랑크 인간발달연구소(MPI for Human Development)에서 도시 생활의 스트레스를 줄이는 간단한 방법이 밝혀졌습니다. 그것은 자연 속에서 단 1시간을 보내는 것입니다. 실험에서는 삼림을 약 1시간 산책하는 것만으로 뇌 속의 스트레스 수준이 감소하는 것으로 판명되었습니다. 본 연구에 대한 자세한 내용은 2022년 9월 5일 자로 학술지 'Molecular Psychiatry'에 게재되어 .. 더보기 이전 1 다음
